引越　手続きを詳しく調べました。

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2025/11/23

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１週間前から骨盤体操

やってます。

始めて１～３日辺りは、かた

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ボノラートに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。

コアリズムが気になっているのですけどね。

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