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2025/11/23

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原付　引っ越しの最新情報。

２週間前にダイエットゼリー　りんご味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー　りんご味を食べるだけ。





わたくしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、アメリカにいる、友達に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　りんご味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと８kg


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





あがり症の方がスピーチを頼まれたら、どんな気持ちになるでしょうか。きっと、嫌で嫌で仕方ないのではないかと想像します。「ついてないな」なんて、落ち込んでしまうかもしれませんね。とはいえ、逃げるわけにはいかないので、多くの場合は嫌々ながらもスピーチの練習を始める・・・といった流れになるでしょうか。でもそれでは、上手くいく可能性は極めて低いですね。それはどうしてか？スピーチを頼まれた事を、好ましくない事だととらえているからです。スピーチにしろ、何にしろ、あがり症の方にとって人前で話す事は、緊張に慣れる為にも、とっても大切なことです。そのスピーチも、いい意味での試練として、プラス思考で挑めるなら、有意義な時間となる事でしょう。そんな機会を与えて貰えた事に、感謝ができれば、きっと確実にあがり症の克服に繋がります。上手にスピーチができなくても、失敗ではなくなるのです。まず、スピーチを頼まれた事を否定的にとらえない事。これが大切です。練習は、本番の状況を頭の中でしっかりとイメージしながらするのがいいですね。咬んでしまった場合の事も、内容を忘れてしまった場合の事も、しっかりとイメージします。最悪と思える事態を、すべて想定して練習するのです。本番直前は、上手に話せるイメージを膨らませます。自分なら大丈夫！と、暗示を掛けましょう。必要以上のパフォーマンスをしようとしたり、おもしろおかしく話そうとしない事も大切ですよ。


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2011/10/14 未選択 Trackback() Comment(0)

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