介護保険　転居の情報

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2025/11/23

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一週間ほど前から骨盤ネジ締め

やってます。

始めて１～３日辺りは、脇腹

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。

アブロケットが気になっているのですけどね。

オハヨー

今日は、曇り

なので、

午前中は、まったりしよう

今日のお昼ご飯はなににしようかな～

餃子が濃厚だな

皆さんは、いつもなに食べてますか？

さて、仕事をかねて

美術館にでも行ってきます～～

フンガフフ

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