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転勤 挨拶状情報。
おはようですー
昨日は、春みたいな天気でしたねー。
母親が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。
そうそう最近、友達がお勧めの、
エアロビガールを買ってみたんです。
わき腹に良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。
気のせいか？
暫くはコレを使ってみたいと思います。
みなさまも良かったら試してみて下さい。
携帯でも買えるみたいなので。
・・・と、こんな事書いてみる
おはようですー
いきなりなんだけどエアロビガールについて。
わき腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?
6㌔は痩せたいな。
目標6㌔減！！
エアロビガール使ってみようかな。
それまでポテトチップスうすしお味も我慢しよっと。
・・・と、こんな事書いてみる
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あなたは、知らないままでいいのですか？
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今日は、真夜中から、母親の機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒にwiiスポーツやっても、
骨盤リズム行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、のりしおポテトチップ食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
4日は、お散歩。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
・・・と、こんな事書いてみる
おはようさんですー
目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。
なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・
今日は一日、ゆっくり過ごそうっと。
今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス６kg。
まあまあでしょうか？
《昨日の運動》コアリズム
食べたもの。ダイエットゼリー マスカット味
さぁ、今日もがんばりましょう！
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おはようございます
昨日は、春みたいな天気でしたねー。
父が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。
そうそう最近、友達がお勧めの、
ステップボーイを買ってみたんです。
ワキ腹に良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。
気のせいか？
暫くはコレを使ってみたいと思います。
みなさんも良かったら試してみて下さい。
携帯でも買えるみたいなので。
・・・と、書いてみるテスト
あがり症は、人前で話す事に慣れるだけでも、症状を軽減できます。ある程度の緊張は、大抵いつも誰にだってあるものです。大勢の前で上手に話しているあの人だって、こちらが気づかないだけで、実は緊張したりあがったりしているはずです。スポーツでも何でもそうですが、初めてする時は上手にはできませんね。何度も練習をし、実戦を繰り返す事で、どんどん上達します。どんなものでも、経験を重ねる事がポイントなのです。あがり症克服もこれと同じです。何度も人前で実戦したり、発声や発音の練習を重ねる事で自信がつき、本番に強くなります。しかし、これを個人レベルでするのは、とても難しいですよね。人前で話す練習には、人がたくさんとそれなりの会場が必要です。それを簡単に用意してくれるのが、話し方教室です。もちろん、本人の努力なくして克服は成しえません。授業料も発生しますから、無駄にしない自信がなければ、通っても意味はないでしょう。話し方教室は、ただ環境と情報を提供してくれるだけです。効果は、その人のやる気次第で１００パーセントにも０パーセントにもなるのです。「やる気はあるし、あがり症が治るなら努力は惜しまない！」「授業料の元を意地でもとってみせる！」なんて方なら、あがり症の改善も見込みがあるのではないでしょうか。自分に向いているなと感じた方は、ぜひいくつかの教室に見学にいってみてくださいね。
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転勤 退職を詳しく調べました。
((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
12時に体重測ったら
一昨日測ったときより10ＫＧ痩せてた
牛丼(肉ぬき)や牛丼(肉ぬき)
我慢しててよかった。
母親に借りたウォークフリーいいかも。
機会があったら試してみてね。
・・・と、こんな事書いてみる
現在日本では多くの人々が社会不安で悩まされています。社会不安とは社会不安障害と呼ばれ、あがり症によく似た症状ですがそれよりもひどい症状で、人とコミュニケーションをとることが苦痛となり、人前に出たり、人と接する際に極度な不安を感じたり、緊張状態になることから、人前での文字の記入に障害が発生したり、手足の震えや赤面等が見られ、頭痛、嘔吐等の身体的な症状が見られます。この社会不安の治療薬は開発されており、専門の医師にかかることで克服することができます。しかしながら、多くの人の場合において、頭痛や吐き気を感じていても自分が社会不安障害とはわかりにくく、社会不安の知識を持っている人もあまりいませんので、気づかないまま改善されず、悩まされています。社会不安を克服するには、各出版社から必勝本が発売されていますので、これらを参考にするのも良いでしょうし、ボランティア団体によるセミナーやカウンセリング等も開かれていますので勇気を持って参加するのも良いでしょう。また、直接的な原因を追及し、それを解決するのも長期的な克服方法と言えます。現代人はセクハラ、パワハラ、アカハラからパソコンライフやインターネット利用まで様々なストレスを受けていますので、一つずつストレスを取り除いていくことも重要でしょう。身体的な症状が長期にわたって改善されない場合で、上記の症状が当てはまるのならば社会不安障害が十分に考えられます。早期に発見し克服しましょう。
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今日は、曇りのち雨。
あ、渋谷の天気ね。
１週間前から気になっていた、
ちらし寿司を、友人と一緒に食べに行こうかと。
友人は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててわたしも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
応援クリックしてね・・・プチ
運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアロビガールです。
わたしも友人も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は８ＫＧほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ＤＨＣのダイエットシェイクみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、カタ
が少し痛いです。
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