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パソコン 引越しの森
(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
今日の天気は、曇りのち雨です。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
札幌はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、柔軟も続いています。
さきほど、僕と母親との
話が終わって。
「一週間くらい前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっと足首
が痛いのが気になりますが、
遊園地行ってきます。
きゅう師の勉強もしないとです。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
あがり症とは、人前であがってしまって話せなくなったりする症状です。あがり症の原因はまず「自分はあがり症である」と思いこんでいることが挙げられます。あがり症が思いこみが原因の場合は、まず自分はあがり症ではないと自分に言い聞かせることです。あがり症は病気ではありませんが、本人にとっては深刻なのです。あがり症はこうすれば治す（なくす）という方法は残念ながら無いのです。まずは自分が本当にあがり症であるかどうかを知ることが大切で、あがり症であると思いこんでいるだけの場合は自分があがり症でないとわかれば、それで治ってしまうこともあるのです。しかしあがり症が治らず何とかあがり症の薬で治らないかと思っている場合には、あがり症の薬を処方する方法もあります。あがり症の薬として処方される薬として「インデラル」という心臓病の薬が多いようです。この薬は、βブロッカーと呼ばれる種類の心臓の拍動を抑える薬で血圧が下がり、緊張によるドキドキや震えなどを抑える作用があります。このあがり症の薬として適用できる「インデラル」は、新拍数上昇を抑える以外にも声の震えも緩和でき、汗をかきやすい人の発汗抑制作用もあり、呼吸を安定させたりすることもできるようですから、あがり症の薬として有用かも知れません。あがり症の薬として現実的な症状を抑えるという効果は「インデラル」で見込むことができますので有効でしょう。あがり症の薬としての「インデラル」は、医師の処方が必要なので医者に行くのに抵抗がある人は、若干効果が薄いかも知れないのですが「イララック」という薬が市販されていますので、試す価値はあるでしょう。
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ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
今日は、晴天
なので、
午前中は、おとなしくしてよう
今日のお昼ご飯はなににしようかな～
しそ餃子が濃厚だな
読者様は、いつもなに食べてますか？
さて、仕事をかねて
図書館にでも行ってきます～～
今日はおしまい！！！
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おはようさんですー
曇りだし、今日は、小樽まで買い物です。
みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？
買い物と言えば、スロバキアから
母親が来てるので、
一緒に、骨盤体操に行こうって、
話してました。
今、スロバキアでは、コアリズムが、
流行っているみたいです。
面白いものですね。
さあご飯食べよ～っと。
あがり症とインデラルといえば、あがり症の薬としてのインデラルです。あがり症の場合、緊張からくる心拍数や血圧上昇などをインデラルで抑えることができるのです。あがり症自身は、本質的には精神的なものが大きく治療が必要な症状とは言えませんが、あがり症と思いこんでいる人にとっては深刻なものなのです。そこであがり症の方は、医者に相談したり薬を探したりするものなのです。あがり症とインデラルはあがり症といえばインデラルと、関係が深いのですがインデラルは医師の処方が必要な薬です。このインデラルはβブロッカーと呼ばれる薬で、心拍数を抑える効果があり用法や用量は医師に処方してもらう必要があります。インデラルは現在、インターネットで個人輸入代行者から簡単に買うことができるので、「あがり症とインデラル」となるのです。現在は実に大勢のあがり症の方達がインデラルをインターネットで入手しているようです、このインデラルのネットでの売買行為は、直接薬事法に触れるものではありませんが、事故が起こった場合のサポートはどこから設けることはできません。インデラルを個人でネットから購入した場合は、全てが自己責任になるということです。あがり症とインデラルは、あがり症の人には無くてはならないものかも知れませんが、あがり症とインデラルが特効薬なのではなくあくまで対症療法として使えるというだけなのです。あがり症自体は病気ではないのです。あがり症とインデラルが切っても切れない関係では決してありません。あがり症は自分の気持ちの持ちようで変わってきます。あがり症とインデラルなどの薬に頼るのではなく、まずは自分に対する完璧主義者からの脱却を目指すべきでしょう。
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今日は寝不足です。
昨日とは違って、今日は晴天です。
明日は変な天気かな？
1時から、釣りなのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
成田方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店で金萬ラーメンだな。
食べ物屋が隣にあると便利ですよね。
運動嫌いな人にもお勧めなのが、
アブドフィットです。
おれもパパも、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は６ＫＧほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、肩
が少し痛いです。
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今日は、晴天。
あ、札幌の天気ね。
一週間前から気になっていた、
キムチ牛丼を、友達と一緒に食べに行こうかと。
友達は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててオレも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
今日はおしまい！！！
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