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みなさま！！
おはようございます
13時に金萬ラーメン食べました。
どうでもいいですか？
今日は、おとなしくしてようって
思いました。
理由？特にないです。
今日は大切な日なんです♪
ちょっと最近、エアロビスティックが
気になっています。
知り合い買ってないかな？ｗ
あがり症は、人前で話す事に慣れるだけでも、症状を軽減できます。ある程度の緊張は、大抵いつも誰にだってあるものです。大勢の前で上手に話しているあの人だって、こちらが気づかないだけで、実は緊張したりあがったりしているはずです。スポーツでも何でもそうですが、初めてする時は上手にはできませんね。何度も練習をし、実戦を繰り返す事で、どんどん上達します。どんなものでも、経験を重ねる事がポイントなのです。あがり症克服もこれと同じです。何度も人前で実戦したり、発声や発音の練習を重ねる事で自信がつき、本番に強くなります。しかし、これを個人レベルでするのは、とても難しいですよね。人前で話す練習には、人がたくさんとそれなりの会場が必要です。それを簡単に用意してくれるのが、話し方教室です。もちろん、本人の努力なくして克服は成しえません。授業料も発生しますから、無駄にしない自信がなければ、通っても意味はないでしょう。話し方教室は、ただ環境と情報を提供してくれるだけです。効果は、その人のやる気次第で１００パーセントにも０パーセントにもなるのです。「やる気はあるし、あがり症が治るなら努力は惜しまない！」「授業料の元を意地でもとってみせる！」なんて方なら、あがり症の改善も見込みがあるのではないでしょうか。自分に向いているなと感じた方は、ぜひいくつかの教室に見学にいってみてくださいね。
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朝！って感じの朝ですー
いきなりなんだけどエアロビスティックについて。
足クビを細くしたいんだけど
効果あるかな?
６㌔は痩せたいな。
目標６㌔減！！
エアロビスティック使ってみようかな。
それまでエビフライ弁当も我慢しよっと。
じゃんじゃん
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((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
昨日は、春みたいな天気でしたねー。
友人が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。
そうそう最近、友達がお勧めの、
エアロビスティックを買ってみたんです。
足首に良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。
気のせいか？
暫くはコレを使ってみたいと思います。
皆様も良かったら試してみて下さい。
携帯でも買えるみたいなので。
・・・と、書いてみるテスト
人はどうして、あがってしまうのか？「あがり」の症状は、脳による本能的なものです。自分が置かれている立場や、周囲の状況から生じる不安定な気持ち、恐怖心、極度の緊張などが体にあらわれます。また、これらの症状に加え、ステージや大会などの大勢の中で自分が立っている事を想像しただけで、緊張して興奮してしまう条件反射を一般的に「あがり症」といいます。大勢の人前での大役を任された時や大事な場面では、ほとんどの人が極度の緊張状態になってしまうはずです。「話が面白くなかったらどうしよう」「こんな事をして嫌われたらどうしよう」など自分を精神的に追い込んでしまうことでしょう。特に、心配性の方やマイナス思考の方にこの症状が多いです。こうした不安定な気持ち、恐怖心、極度の緊張が原因で、体には様々な症状があらわれます。突然、頭が真っ白になり、何をいえばいいかわからなくなったり、自分でもよくわからない事をいってしまったり、声、手足、体の震え、発汗、表情が強ばる、赤面などがあがり症の症状といわれています。人前から去って、普段と変わらない日常に戻れば、この症状がなくなる方がほとんどです。人前に立つ機会が多い方は、場数をこなす事により、その緊張に慣れて症状が緩和される場合があります。あがるという現象は誰にでも起こる事で、その度合いが軽いか重いかの違いだけなのです。ですから、あがり症で悩まれている方は自分を特別視して卑下しない事が大切です。できない自分も認めてあげましょう。
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
ウォークフリーです。
おれも母親も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は7㌔ほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、玄米珈琲みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、足首
が少し痛いです。
人前であがってしまって上手に話せないのは、失敗してはいけない、上手に話さないといけないという気持ちが強いからです。日本人は、失敗を極度に嫌う傾向が強いので、あがり症になりやすいようです。人からどうみられているか？という事を異常に気にするのも、日本人に多い特徴です。この性格が、緊張を大きくさせ、結果的にあがり症を生みだします。また、見栄っぱりが多いのも日本人の特徴です。笑われたくない、馬鹿にされないようにしなくてはという思いが強いと、自分の力量以上のものをだそうとしてしまいます。ですが、背伸びをどんなにしても、できる事には限りがありますよね。この矛盾から、さらなる焦りが生まれ、その焦りが緊張へと繋がっていくのです。日本人は、恥をさらすのはいけない事だと、無意識に思い込んでいる嫌いがあります。弱味を簡単にみせない国民性が強いですね。しかし、これは防衛本能が強いという事でもあります。防衛本能が強いというのは、悪い事ではありませんよね。もちろん、日本人でもあがり症になりにくい性格の方はたくさんいます。「人の目を一切気にせず、我が道をゆく」そんな方もいますね。典型的な日本人気質の方は、あがり症にはなりやすいかもしれませんが、人の気持ちにまで配慮できる方が多い日本は、とても素晴らしい国といえるでしょう。日本人だからあがりやすい。日本人はダメだ。なんてネガティブにならずに、日本人の国民性に誇りを持ってくださいね。あがり症改善には、自信が必要不可欠ですよ。
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ぐっどもーにーん♪（テンション高っ
目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。
なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・
今日は一日、ゆっくりしようっと。
今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス８kg。
まあまあでしょうか？
《昨日の運動》エアロビガール
食べたもの。ダイエットゼリー グレープフルーツ味
さぁ、今日もがんばりましょう！
ぐっどもーにーん♪（テンション高っ
今日は、晴天
なので、
午前中は、ゆっくりしよう
今日のお昼ご飯はなににしようかな～
寿司が濃厚だな
みなさまは、いつもなに食べてますか？
さて、仕事をかねて
ウインドウショッピングにでも行ってきます～～
おしまい！！！
忙しい人の副業にはモーニングコールがおススメ？
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聞くだけ 英語